I bambini possono utilizzare un foam roller? Info e dettagli

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MAGIC SELECT Rullo Massaggio Muscolare. Fitness Rullo in Schiuma. Eva Foam Roller. Alleviare il...
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RULLO DA MASSAGGIO 2 IN 1: Il nostro rullo in schiuma viene utilizzato sia per l'allenamento che per...SUPERFICIE MASSAGGIO 3D: il rullo massaggiatore presenta una superficie in schiuma sportiva EVA...PORTALO CON TE - Le sue misure (33x14cm) ti permetteranno di trasportare facilmente il rullo nel tuo...
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【Alta Qualità】 Il foam roller è realizzato in schiuma EVA ad alta densità, resistente al...【Simulazione del Massaggio alle Mani】 La superficie del rullo massaggio è progettata con...【Portabilità】Il roller pilates è facile da trasportare, misura 33×14 cm e può essere...
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Foam Roller, Rullo Massaggio Muscolare per Alleviare le Tensioni Muscolari e il Sollievo Dalla...
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Lo sport è importante per ognuno di noi, ci permette di restare in forma ed in salute e di stare bene anche mentalmente perché scarichiamo le tensioni ed allontaniamo i pensieri negativi.

Così come è importante per gli adulti, praticare sport per i bambini è un toccasana. Fisicamente li spinge ad essere in forma e non appesantirsi negli anni di formazione del loro fisico da adulti. Inoltre, una volta acquisita l’abitudine al movimento, difficilmente da adulti si riuscirà a farne completamente a meno, nonostante il cambiamento della propria vita.

Lo sport può essere inoltre un ottimo modo per imparare la disciplina e conoscersi meglio, inoltre è un momento di socialità per i bambini e può essere un’ottima maniera per spingere una persona più timida ad aprirsi.

I bambini possono usare il foam roller?

Nonostante le differenze fisiche e l’età, anche i bambini possono trarre beneficio dall’uso del foam roller. Non ci sono quindi pericoli legati all’uso dell’attrezzo, ma bisogna fare molta attenzione al modo in cui viene usato.

Il foam roller può infatti avere qualche effetto negativo se usato nella maniera sbagliata, ed è quindi importante che un adulto vigili sulla sessione di allenamento del bambino per evitare movimenti errati o una tempistica esagerata di utilizzo del roller.

  • I benefici che un bambino può ottenere dall’uso del foam roller solo legati principalmente alla possibilità di scongiurare infortuni dopo una sessione di allenamento.

Pensate ad un bambino che frequenta il calcetto: il suo entusiasmo per l’allenamento e la partita saranno alle stelle, e magari non penserà alle conseguenze di una mancanza di riscaldamento adeguato.

Perciò l’uso per qualche minuto, ne bastano anche solo cinque, del foam roller, può riscaldare le fasce muscolari del bambino e fare in modo che non compaiano strappi o contratture.

I foam roller hanno inoltre la possibilità di farci migliorare l’elasticità muscolare, un beneficio ottimo per tutti ma ideale per il fisico di un bambino o un adolescente che stanno crescendo.

È quindi l’attrezzo ideale per migliorare anche la performance di atleti giovani che si stanno avvicinando allo sport che fa loro battere il cuore.

Anche in casa per avvicinare i bambini allo sport

L’uso del foam roller in casa può essere un modo per avvicinare il bambino al movimento fisico. Sappiamo bene quanto possa essere controproducente costringere un bambino a fare sport, ma con il foam roller bastano solo pochi minuti al giorno. Una sessione di esercizio anche minima che può far sentire meglio il bambino e spingerlo in maniera volontaria ad avvicinarsi ad uno sport più complesso.

Ovviamente l’esempio con i bambini e quello che funziona di più. Fare sport insieme a loro, anche solo una semplice corsetta al parco, può essere il modo migliore spronarli.

Anche in questo caso è necessario scegliere il prodotto adatto.

Quindi partiamo sempre da una versione basica e liscia che possa adattarsi al fisico più mingherlino di un bambino. Evitiamo le superfici grid o rumble, e scegliamo una densità media per evitare ripercussioni.

Sono Teresa e sono napoletana. Sono appassionata da sempre di libri, cucina e lifestyle. Mi piace chiacchierare e condividere le mie opinioni con gli altri. Il confronto è la via migliore per fare la scelta giusta e consigliarsi con gli altri è sempre utile. Sono molto attiva sui social media e sui miei profili parlo di tante cose, scambio consigli con la mia community e mi diverto. Il momento preferito della giornata per me è la colazione, che sia a casa o al bar amo svegliarmi con il mio cappuccino.

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