Guida

Come pulire un foam roller: consigli pratici e info

Il foam roller è un rullo che viene utilizzato per l’automassaggio, l’esecuzione di alcuni esercizi ginnici e in ambito fisioterapico. Il suo uso si è sviluppato su larga scala dopo che la sua nascita è stata legata all’ambito medico. Esso […]

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Guida alla manutenzione di un foam roller

Il rullo per la schiena è un prodotto di nuova generazione che però nasce tanti anni fa per uno scopo differente da quello per il quale lo usiamo oggi. O meglio, oggi il suo utilizzo è molto più ampio. Questo […]

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Foam roller grande o piccolo: cosa scegliere? Differenze, utilità e guida al confronto

Il foam roller, o rullo per la schiena, è uno strumento molto utile per il nostro benessere. Esso nasce come prodotto per la fisioterapia e il recupero muscolare ma ad oggi è usato anche come attrezzo per la palestra e […]

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Foam roller in schiuma viscoelastica: tutti i vantaggi e a cosa è utile

Il foam roller è uno strumento di grande utilità in diversi ambiti della vita di ognuno di noi. Esso nasce come attrezzo per la fisioterapia ma ad oggi è usato in tantissime altre occasioni. Principalmente il rullo per il massaggio […]

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Come usare un foam roller per il pilates: istruzioni e esercizi

Il pilates è una disciplina ginnica di tipo rieducativo, preventivo ed eventualmente terapeutico. Questa attività è fondata principalmente su esercizi che migliorano la postura, la fluidità dei movimenti e in generale la percezione che abbiamo del nostro corpo. I benefici […]

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Quale foam roller con kit scegliere? Guida ai prodotti, accessori ulteriori, utilità, prezzi

Il rullo per la schiena è uno strumento di grande utilità che ad oggi possiamo vedere utilizzato in diversi ambiti. La sua nascita è legata alla fisioterapia infatti questo accessorio viene usato per il recupero muscolare dopo un’operazione oppure un […]

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Guida completa alla scelta dei foam roller più economici: quali acquistare? Prodotti, caratteristiche, costo

Il benessere del nostro corpo è un obiettivo da tenere in forte considerazione perchè va a braccetto con la nostra salute. Ritagliarsi del tempo per fare ciò che ci piace, qualsiasi sia l’attività che amiamo è il modo migliore per […]

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Foam roller per ciclisti: quali scegliere? Consigli e criteri di valutazione, prodotti migliori per costi e marche

Il ciclismo è uno sport molto diffuso in tutto il mondo, praticato sia a livello agonistico che per puro piacere. E’ una pratica molto intensa, nonostante non metta in moto tutto il corpo. Le fasce muscolari più sollecitate in questo […]

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Zone delicate: come trattarle con i foam roller. Info e tipo di utilizzo

Quando acquistiamo un foam roller il nostro scopo può essere molteplice: fare esercizio fisico, massaggiare alcune parti del nostro corpo per sciogliere le tensioni, oppure utilizzarlo per alcune discipline ginniche come il pilates o lo yoga. E’ importante sottolineare però […]

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Foam roller per zone delicate: quali acquistare e guida ai prodotti

Usare il rullo per la schiena è un’attività molto in voga negli ultimi anni. Questo strumento, chiamato anche foam roller, ovvero “rullo di schiuma” è nato come utensile per la fisioterapia. La sua forma e il suo utilizzo sono infatti […]

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Rulli per la Schiena