Guida

Quali foam roller sono adatti agli uomini? Info e guida ai prodotti migliori per caratteristiche e utilità

Dal punto di vista fisico, e non solo, ci sono di certo delle differenze tra uomo e donna. Principalmente perché la costituzione fisica risulta differente, la donna potrà avere un bacino più largo rispetto all’uomo, che a sua volta avrà […]

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Foam roller a griglia: come utilizzarli ed esercizi utili

Il foam roller è uno strumento molto utile e diffuso per il fitness e in particolare per alcune discipline come il pilates e lo yoga. Questo attrezzo, nato come accessorio per la fisioterapia ed il recupero muscolare attivo, è ad […]

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Consigli per la scelta dei foam roller ad alta densità: quali acquistare? Guida ai prodotti e consigli di valutazione

Il rullo per la schiena, chiamato anche foam roller è uno strumento di grande utilità in ambito sportivo e fitness. Esso è usato infatti come attrezzo per la realizzazione di diversi esercizi ginnici, ed è di grande aiuto sia per […]

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Come scegliere il miglior foam roller a griglia in base alle esigenze: consigli per l’acquisto e prodotti

Quando vogliamo prenderci cura di noi stessi, può essere utile dotarsi di alcuni piccoli strumenti che, anche in ambito domestico, riescano ad aiutarci ad ottenere una sensazione di benessere e relax totale. Uno degli strumenti che può davvero fare la […]

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Per quali problematiche si usano i foam roller ad alta densità: info e dettagli

Il foam roller è uno strumento molto utile e ideale come attrezzo sportivo e per il proprio benessere. Esso nasce come un accessorio utile alla fisioterapia e al recupero muscolare. Successivamente il suo uso si è ampliato fino a diventare […]

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Foam roller a media o alta intensità: confronto e tipologia di impiego

Il foam roller è uno strumento molto diffuso ed utilizzabile sia in ambito medico che in ambito sportivo, ma non necessariamente da professionisti. Esso è infatti molto semplice da usare e può essere perciò sfruttato anche in ambito domestico. L’utilizzo […]

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Foam roller per calciatori: quali acquistare? Consigli e guida ai prodotti

Il foam roller è un attrezzo estremamente utile in ambito sportivo, e perciò anche per i calciatori, che giochino a livello amatoriale o professionistico. Il roller è un prodotto che nasce come aiuto medico in caso di incidente, infortunio o […]

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Criteri di scelta per l’acquisto dei foam roller a media intensità: cosa valutare? Guida ai prodotti

La densità di un foam roller è in parole povere la sua consistenza, ovvero il livello di rigidità dell’attrezzo. Il rullo, come indica anche il termine, è realizzato in schiuma. Il materiale può essere schiuma viscoelastica o poliuretano espanso, due […]

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Foam roller quadrato: quando e perché sceglierlo. Info, impiego e guida ai prodotti

Lo sport e tutte le discipline sportive e ginniche esistenti hanno spesso necessità di attrezzi per aiutare nell’esecuzione dell’esercizio stesso. Accessori che spesso subiscono anche delle variazioni nel tempo che ne migliorano l’efficacia. Nel caso del foam roller, ad esempio, […]

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Consigli ed esercizi per l’uso di un foam roller per lo yoga

Lo yoga è una disciplina molto diffusa ad oggi in tutto il mondo. Essa nasce come una pratica meditativa che attraverso l’esecuzione di determinati esercizi e figure riesce a portare il praticante in una situazione di rilassamento e meditazione. Questa […]

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Rulli per la Schiena